Genou en rade

[Equinox]

Vando. Voici le nom du produit

Dexsil forte
Organic silicium bio-activated

Tu sais le trouver en pharmacie sur commande.
A prendre à jeun le matin. C'est pas très bon mais on s'habitue

Moi cela m'aide mais c'est quand même pas une baguette magique

Courage et soigne toi bien

[renardmarc]

Beaucoup de courage, ronger son frein , kiné et repos! C'est le coktail que j'ai subi l'année passée, la suis de retour en vtt , petit trail de 15km , et planche bien évidement mais il faut tenir bon! Courage!

[Vando]

[quote="hvr"]Salut Michel,
Ton toubib a raison, le repos s'impose.

Merci pour ta réponse pertinente Hugues. Clairement, il faudra combattre mon impatience et éviter de faire pire que mieux

[Vando]

@Equinox
encore merci pour l'info
A+ sur l'eau,
Michel

[Vando]

Deuxième ponction hier après-midi. Parallèlement j'ai choisi de faire l'infiltration. Pas trop le temps de "chipoter" vis à vis de mon nouvel employeur (entrée en fonction 10/2016) avec des riques d'absences successives...
c'est bien dégonflé et nettement moins douloureux maintenant. A moi d'être attentif à tout risque de surcharge comme le soulignait Hugues.
Je croise les doigts et je vous remercie encore pour tout vos conseils

[renardmarc]

Salut, est ce que le médecin te propose une une orthèse de décharge???? Car cela m'a bien soulagé !!!!

[TAO]

yop ,

sais-tu en fait vraiment le diagnostic de ta blessure ? sans diagnostic , difficile de conseiller quoi que ce soit ...
je pense néanmoins que si la douleur est toujours vive , le mieux c'est de ne pas forcer ; donc pour le moment , je zapperais le windsurf sport où on peut facilement sur une mauvaise chute , se faire mal .
Par contre , je ne stopperais pas toute activité sportive ; je pencherais pour un mix entre 2 séances de piscine et 2 séances de vélo ( course ou appart ) par semaine ; le tout sans forcer en y allant molo . Cela te permettra de garder une bonne condition physique et de muscler tous les muscles autour de ton genou .
Quand tu recommenceras la planche , tu seras alors parfaitement prêt pour reprendre sans risquer de te blesser à nouveau .

Chaque fois que j'ai une blessure à soigner , je mets de l'argile verte dessus . Tu peux en mettre 3 fois par jour et laisser 2/3 heures entre chaque pose d'argile . Tu en trouves dans n'importe quelle pharmacie ou magasin bio . L'argile verte a comme principal avantage d'être naturel , pas chère ( +- 9 euro le sac d'1 kilo ) ...et est très efficace !
Tu mets une bonne couche sur ton genou et autour , tu seras surpris des bienfaits de celle-ci . Une bonne cure de 15 jours et tu devrais voir une nette amélioration .

Si malgré ses soins , la douleur persiste , surtout ne pas insister ; retourne voir un spécialiste qui te conseillera au mieux sur ce qu'il faut faire ...

Bon courage ...

[hvr]

Salut, est ce que le médecin te propose une une orthèse de décharge???? Car cela m'a bien soulagé !!!!

Marc a tout à fait raison. Le toubib n'en a pas prescrit ? Utile et efficace.