yo ,
sorry , j'avais oublié ce post sur le bodydrag ; je ferai 1 petite vidéo demain avec quelques bodydrag ...
pour cette manoeuvre le principal c'est ...la rapidité ...
en effet , si le votre corps touche l'eau trop longtemps , il est quasi certain que vs ne remontrez pas sur la planche pour terminer la manoeuvre . voici les principales choses à faire pour réussir la manoeuvre :
1) tout d'abord , arriver avec une bonne vitesse sinon c'est l'échec assuré ; le mieux est arrivé sur l'allure du travers .
2) lorsqu'on lance son corps dans l'eau , toujours garder les bras fléchi ! sinon c'est plouf ds l'eau .
3) si on est babord amure ( voile à droite ou si vs préférez main gauche près du mât ) , c'est sur le côté gauche qu'on se laisse glisser ( il est possible de glisser sur le corps avec les 2 jambes mais c'est bcp + compliqué pour remonter ensuite sur la planche ...
4) donc , on " saute " de la planche en glissant sur son flanc gauche ; l'idée c'est de garder en tête que c'est avec la jambe droite qu'on va remonter sur le flotteur
5) bien garder les bras fléchis ! on se laisse glisser 1 ou 2 sec pas plus ; vu la vitesse cela fera déjà quelques mètres de glissade !
6) attention de laisser uniquement la partie du corps en-dessous du harnais toucher l'eau ! sinon c'est plouf aussi , trop de frottement on ne remonte alors jamais sur le flotteur
je résume donc : bodydrag babord amure ( voile à droite ) 1) allure travers avec vitesse
2) on sort le corps de la planche ( du côté gauche de la planche )
avec les bras fléchis 3) on se laisse glisser
sur le flanc gauche ;
uniquement la partie du corps en dessous du harnais 4)
dès la glissade ( 1 max 2 sec , on pense déjà à remonter en ramenant ( en contractant les abdos ) le pied droit sur le flotteur ( +- entre les straps avant et arrières ) ; pour ce faire on contracte les abdos en tirant sur les bras 5) on se retrouve en position debout ! c'est gagné
see u to morrow