Préparation physique pour la saison : vous vous entraînez à

[LoicR518]

Salut à tous,

Petite question pour ceux qui, comme moi, n'habitent pas au bord de l'eau. Étant en région parisienne (77), je ne peux pas naviguer aussi souvent que je le voudrais, du coup j'essaie de compenser en bossant le physique à terre pour être prêt dès que je pars en session.

Cet hiver j'ai pris quelques séances avec un coach sportif 77 pour travailler le gainage, les lombaires et l'explosivité, et la différence se sent vraiment dans le waterstart et les jibes : moins de fatigue, plus de tenue dans le clapot.

Vous faites quoi de votre côté pour entretenir la condition physique hors de l'eau ? Renfo, vélo, natation ? Je suis preneur de vos routines, surtout pour le haut du corps et le dos.

Merci et bon vent à tous !

[mistral4u]

Le Pilates m’a bien aidé il y a quelques années…
Malheureusement plus assez de temps en soirée pour y retourner.