Franchement, vu ce que tu décris, tu fais déjà les bons réflexes (repos, hydratation, réglages, échauffement). Pour ma part, la seule fois où ma tendinite du biceps a vraiment traîné, c’est parce que je n’avais pas fait vérifier si ce n’était pas autre chose qui se cachait derrière (genre une petite...